水是一个人身体的重要组成部分，因为它占总重量的60％。由于缺乏液体我们感到虚弱不适，甚至我们可能会失去意识，但是如果此刻没有机会喝水，有些食物能够解渴。
黄瓜水合作用的理想蔬菜，这种蔬菜是含水量的领先者，其浓度达到98％，因此很有可能用它来解渴，同时获得大量的营养和维生素。它几乎没有通常的营养成分脂肪，蛋白质和碳水化合物，但含有矿物盐。
新陈代谢的作用。它们可以改善营养的食欲消化和吸收，这就是为什么黄瓜等蔬菜经常被包含在冷食，切块和沙拉中。 减肥和体重过重的特殊好处可以带来纤维，这种纤维含有丰富的纤维。膳食纤维不会被肠道吸收，但通过改善其工作和蠕动带来很大的好处，起到预防便秘的作用。
建议吃黄瓜作为食物，仔细观察这种蔬菜和那些患有关节疾病的人，因为它含有硅，可以增强结缔组织。 西瓜美味又健康的浆果，事实上随着最温暖季节的到来，许多人宁愿用这种特殊的食物解渴，或者更确切地说是浆果，在夏季的下半年成熟。
西瓜含有高达94％的水分，但除液体外，还含有大量其他有价值的物质。首先它们含有易消化的糖类，因此这种浆果不仅可以解渴，还能为身体补充能量。在矿物盐中应特别注意镁，其浓度显着超过其他微量元素的浓度。镁是身体维持神经和心血管系统功能所必需的，它还间接有助于对抗超重，改善肠运动活动和加速消除坏胆固醇。
西瓜是一种强效的利尿和通便的补救措施，同时它是一种普遍的强化，因此它可以而且应该被吃掉以保持健康。 草莓 解渴的食物 记忆力改善。同时她很能解除突然的口渴，因为它是90％的水。多汁它是成人和儿童的最爱，这并不奇怪，因为它是多么美味和健康。
草莓是维生素C有机酸纤维等的极好来源，菠萝草莓甚至可以被过敏食用，事实是选择白色品种。但专家建议仅在季节期间吃一种浆果 芹菜 营养素和微量元素的仓库，在没有芹菜的情况下，蔬菜可以很好地取代水。在多汁的芳香茎中，该培养物浓缩至87-90％的液体。芹菜是为数不多的能够保持全年对身体有价值的作物之一。如果经过一段时间后，芹菜看起来又新鲜有弹性。