糖尿病人要注意：要稳定血糖，这5个饮食禁忌，一起来了解下！

　　糖尿病人要注意：要稳定血糖，这5个饮食禁忌，一起来了解下！糖尿病是一种越来越普遍的疾病，它的特点是高血糖，并与我们的日常饮食习惯有关。生活中不合理的饮食是糖尿病的重要驱动力。因此，糖尿病患者需要了解一些饮食禁忌。

　　糖尿病患者的五大饮食禁忌

　　1。禁止饮酒

　　酒精含有很高的卡路里，这会增加进入人体后肝脏的负担。它不仅会损害肝脏功能，还会增加体内的血脂。糖尿病患者饮酒后易出现糖代谢紊乱，血糖波动较大。

　　2。钠摄入过量

　　长期摄入过多的盐不仅会增加患糖尿病的风险，而且还会加重糖尿病患者的病情，引起糖尿病足、眼病等多种并发症。因此，糖尿病患者需要控制食盐的摄入量，以低钠食物为主，每天吃盐不应超过6克，尤其要少吃腌菜和调味品，如芥末、火腿、培根等。

　　三。避免高糖食物

　　糖尿病最初是由人体内的高血糖引起的，因此糖尿病患者不应吃含糖量高的食物，如富含淀粉的土豆、豆类、谷类食品。这种食物进入人体后会转化为葡萄糖，导致血糖升高，直接加重病情。因此，有必要禁止进食。

　　4。避免吃辣的食物

　　糖尿病患者多以阴虚热燥为主，辣椒、芥末、生姜等辣味食品性质温热，易加重干热。因此，糖尿病患者应避免食用此类食物，包括调味品。

　　5。避免过多的油腻食物

　　油炸食品、动物脂肪食品等，一般都比较油腻。油腻的饮食容易引起血糖升高，也容易导致肥胖，加剧血糖过高的现象。

　　糖尿病患者应注意以上五个饮食禁忌，但也有两个误区需要澄清。

　　两种食物误解

　　误区1：糖尿病患者不能吃水果吗？

　　水果糖对血糖有影响，但并不意味着糖尿病患者不能吃水果，一般在血糖控制上是理想的，稳定的条件下可以吃适量的水果。选择水果时，最好选择低糖的，如樱桃、桃子、杨梅等。大多数糖尿病患者都可以吃。

　　误区2：你能通过少吃或不吃主食来控制血糖吗？

　　许多糖尿病患者通过少吃或不吃主食来控制血糖，因为他们害怕血糖升高。但这是错误的，容易导致低血糖和昏迷。事实上，只要能合理控制热量，增加碳水化合物的摄入，病人的血糖就不会升高。因此，糖尿病患者应注意保持合理的饮食结构，而不是少吃或不吃主食。