生活中可能由于身体因素，和环境因素的影响，造成人体睡眠质量不佳。有些人会出现睡不着、半梦半醒，或者睡到半夜，就再也睡不着的情况。我们身体内的各部分器官，是需要休息来调整作息的。器官不能够及时放松，就不能够好好的工作，受影响的可是我们。
经常打呼噜对健康有影响吗？可能很多人理解错了，看完或许涨知识
①经常打呼噜对身体有没有影响？没太大影响
无论男女，在生活中都可能出现打呼噜的情况，打呼噜可大可小，轻度打鼾者，不用特别在意，不会对身体造成较大的影响。对于打鼾的原因，可能由以下几点造成的。
经常打呼噜，会给身体健康造成一小部分的影响，打呼噜的人第二天起床时会感到有点乏力，与不打呼噜的人相比，睡眠质量稍微有点儿下降，但是也不会造成特别大的影响。在生活中，有些人打呼噜可能是天生就出现的，也可能有遗传因素在里边儿，亦或者是后天形成的，也可能是睡得方式不对，如果经常平躺着睡觉，就会导致呼吸不顺畅，进而出现打呼噜的情况。还有一种可能是最近吃的不健康，或者在睡觉之前做了运动，这些都可能引起打呼噜。
②夜晚为何经常被尿憋醒？喝了太多水或者是泌尿系统疾病
大家在正在熟睡时，被突如其来的尿意憋醒，不情愿的去上厕所，回来之后就睡不着了。出现这种情况的原因可能是在睡前喝了大量的水，或者是酒，饮料等，只要在睡前改掉这些坏毛病，经常起夜的症状就能够得到缓解。还有另一种情况，也会造成经常起夜。可能是患者身体内的膀胱较小，不能够储存较多的尿液，也有可能是泌尿系统出现了问题，如果是这种情况需要及时去医院进行治疗。
小编在这里给大家分享一种，可以缓解经常起夜的毛病，用核桃的夹心层木泡水喝，可以有效缓解尿频症状，而且还有助于睡眠。
③失眠之后一定要用安眠药治疗吗？安眠药只是辅助，并不能全部依赖
小编也知道，失眠是一件很痛苦的事情。有些人在生活中就养成了这样一种习惯，只要一失眠就用安眠药来辅助睡眠，经常服用安眠药可未必是一件好事。主要是药物就有一定的毒性，虽然安眠药能暂时缓解失眠的症状，但是大家也要对症下药，在吃药之前听从医生的建议，不要盲目的选择。